COACH
SPORTIF
PREPARATION
PHYSIQUE
REMISE EN FORME
TRAMPO
FITNESS
PILATES
Titulaire d'un BP JEPS AGFF depuis 2010, j'ai travaillé dans différentes structures me permettant ainsi d'avoir une expérience professionnelle étendue.
En effet, j'ai pu être en contact avec différents publics c'est à dire de la personne lambda jusqu'à la personne en situation de handicap.
En plus de mon BP dans lequel je possède les deux spécialités ( fitness et musculation ), j'ai plusieurs certifications comme par exemple le Pilates ( Matwork 1, 2 et 3 ).
Je dispense également des cours de Trampo fitness et fais du coaching privé.
Au travers de toutes ces activités, j'essaie de transmettre ma passion pour le sport et le goût du dépassement de soi.
L'atteinte des objectifs de mes élèves leur apporte une satisfaction personnelle ainsi qu'une meilleure estime d'eux mêmes.
Le mardi 12h30 à Dans6T : 200€/an
Le lundi 18h et vendredi 12h30 à Evidanse : 275€/an
Le mardi 18h30 à Dans6T : 250€/an
la séance est calculée sur mesure en fonction de votre conditions physique,
de vos disponibilités et bien sûr de vos objectifs,
contactez-moi !
La méthode pilates est le fruit d'une vie dédiée à l'observation du corps humain et de son fonctionnement naturel. L'allemand Joseph Pilates, inventeur de cette méthode, l'appelera "Contrology "
pour définir l'art du développement coordonné corps-cerveau-esprit à travers des mouvements placés sous le strict contrôle de la volonté.
C'est une gymnastique douce du corps qui est composée d'un ensemble d'exercices postureaux et en mouvement.
Ces exercices ont pour but de renforcer et d'étirer nos muscles profonds et stabilisateurs afin d'optimiser l'utilisation de nos muscles apparents et d'améliorer notre alignement corporel.
La pratique du Trampo fit' permet de renforcer les muscles posturaux ( abdos, lombaires et ceinture scapulaire ).
Il travaille également beaucoup les jambes. Le Trampo fit' améliore la souplesse, la mobilité, l'équilibre ainsi que la coordination et principalement le souffle et le cardio.
Le cours est constitué de chorégraphies simples, accessibles à tous et créées afin d'être ludique.
Il permet de s'amuser et d'évacuer les soucis de la vie quotidienne tout en travaillant son corps.
C'est une très bonne façon d'allier l'utile à l'agréable !
Le Coach sportif ou entraîneur personnel est chargé d'assister des personnes dans leur entraînement physique.
Celui-ci est issu d'une formation qualifiante des métiers de la forme ( Brevet Professionnel ).
Il a un rôle d'accompagnement de la personne sur le plan physique ou même psychologique.
Pour réaliser un bon coaching sportif, le coach doit s'intéresser à chaque personne dans sa globalité.
Il doit s'adapter à chaque individu et à chaque pathologie. Il doit être dans la capacité de prendre tant un sportif qu'une personne en surpoids ou en situation de handicap. Il va donc permettre à la personne, grâce à un coaching personnalisé, d'améliorer ses capacités physiques et mentales, à travers la gestion de ses émotions et à l'entretien de ses motivations.
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les cours privés ne se déroulent ni chez vous, ni chez moi
profitons des infra-structures publiques ...
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